運(yùn)動(dòng)損傷的緣由
    教員指導(dǎo)不到位
        首先是指導(dǎo)教員對(duì)防傷的意義認(rèn)識(shí)缺乏，不注重預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，以為“運(yùn)動(dòng)損傷難免”，不對(duì)學(xué)生停止平安教育，發(fā)作損傷后不剖析緣由，不總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
　　其次是指導(dǎo)教員不恪守體育教學(xué)的客觀規(guī)律，不恪守鍛煉準(zhǔn)繩（盲目性、直觀性、按部就班性、全面開(kāi)展、穩(wěn)固進(jìn)步、個(gè)別看待、適合的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等），如不分年齡、性別、素質(zhì)、安康情況、運(yùn)動(dòng)才能、技術(shù)程度等差別。
　　再次是學(xué)生在學(xué)習(xí)難、新動(dòng)作過(guò)程中，如在單杠、雙杠上練習(xí)，動(dòng)作較復(fù)雜，技術(shù)請(qǐng)求高，教員指導(dǎo)不到位，維護(hù)不及時(shí)，跌下致傷。
　　學(xué)生自身要素
    準(zhǔn)備活動(dòng)不充沛或未控制準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間、要點(diǎn)；運(yùn)動(dòng)服裝不合身，衣袋內(nèi)有筆、小刀等有礙運(yùn)動(dòng)之物；身體不舒適，患病受傷，過(guò)度疲倦；思想不集中，害怕猶疑，過(guò)度慌張，好逞能；鍛煉程度低，未控制動(dòng)作要領(lǐng)，速度、耐力、力氣、靈敏性差；違背場(chǎng)地管理制度，擅自入場(chǎng)，亂竄投擲區(qū)等。

　　怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
    合理布置教學(xué)內(nèi)容
    體育教員要不時(shí)進(jìn)步業(yè)務(wù)程度，合理布置鍛煉量。運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、從易到難、運(yùn)動(dòng)量從小到大等。
　　檢查場(chǎng)地器材
    上課前體育教員必需認(rèn)真布置和檢查場(chǎng)地、器材，學(xué)校要增加對(duì)體育設(shè)備的投入，改善運(yùn)動(dòng)條件，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)作。
　　做好準(zhǔn)備活動(dòng)
    準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容包括普通準(zhǔn)備活動(dòng)和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。前者包括慢跑、徒手體操、肌肉靜力牽張練習(xí)等。后者要依據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特性來(lái)做，比方舉杠鈴，要多做些腕、肘、腰、膝等部位的活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)完畢與正式運(yùn)動(dòng)的時(shí)間距離以1到4分鐘為宜，普通做到身體發(fā)熱，微汗即可。
　　增強(qiáng)全面鍛煉
    包括普通身體鍛煉、專項(xiàng)技術(shù)鍛煉、意志質(zhì)量鍛煉和戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略鍛煉四個(gè)方面。普通身體鍛煉包括力氣、速度、耐力、靈活度等，其中如有一點(diǎn)缺乏鍛煉，就容易惹起運(yùn)動(dòng)損傷。專項(xiàng)技術(shù)差、動(dòng)作不諧和，違背身體構(gòu)造、機(jī)能特性和生物力學(xué)原理，也容易發(fā)作損傷。意志質(zhì)量鍛煉和戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略鍛煉不夠時(shí)，運(yùn)動(dòng)損傷也時(shí)有發(fā)作。