春天這段時期，天氣干燥，容易出現(xiàn)排便不暢。主要表現(xiàn)是，排便次數(shù)減少和排便困難。如果嚴重些，符合以下幾點，就是便秘了。每周排便次數(shù)少于3次或者每次排便時間長達半小時以上，糞便常硬結如羊糞狀，且數(shù)量很少、排出困難，同時常有腹脹、胃口差、疲乏等不適。

　　重慶東大肛腸醫(yī)院是一所現(xiàn)代化?？漆t(yī)院,始終以醫(yī)療、科研為堅持,治療肛腸疾病、肛門疾病。多年來堅持以“讓每位患者滿意”的服務原則,遵循科學、嚴謹、敬業(yè)、職業(yè)準則,完善自身,不斷進步,努力達到高的醫(yī)療水平,追求高品質(zhì)的醫(yī)療服務的同時,提供符合現(xiàn)代化標準的醫(yī)療服務項目、關懷、便捷、周到的就醫(yī)流程更好的服務與患者。

　　被忽視的“隱形殺手” 排便困難，可能引起很大危險。

　　在一項1169例心源性猝死病例分析研究中，排第三的誘因是便秘和排便困難。

　　古往今來，有很多名人因此猝死。比如：

　　英國國王喬治二世因大便用力過猛而猝死;俄國女皇葉卡捷琳娜二世排便時昏迷，隨后駕崩;還有我國的相聲大師馬季。

　　用力排便時，或久蹲便后站起，冠狀動脈和腦血流改變，容易引起心腦血管的危險，發(fā)生昏厥甚至猝死。有心腦血管問題、比如高血壓、冠心病，以及老年人，尤其要注意。

　　用力排便時，胸腔和腹腔的壓力增大，造成顱內(nèi)壓力劇增，如果平時血壓較高，可能導致腦血管破裂，發(fā)生腦出血、腦梗塞等意外。

　　同時，用力排便引起交感神經(jīng)興奮，冠心病或心臟不好的，容易引起心肌暫時性缺血，進而導致心律失?；蛐募」Ｋ?，發(fā)生猝死。

　　老人血管調(diào)節(jié)反應差，如果排便困難，也可能發(fā)生血管意外。

　　秋冬是心腦血管問題的高發(fā)季，如果你和身邊的人有類似情況，必須得重視起來，及早解決。

　　常見原因和誤區(qū)

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，引起排便困難的主要原因有：

　　1、年齡增長。引起胃腸道分泌消化液減少，排便敏感性下降。

　　2、飲食精細、進食少。喜歡吃低渣精細食物、缺乏粗纖維，進食減少，會影響腸道蠕動。

　　3、活動減少。引起腹腔和盆底肌肉乏力、腸胃蠕動差。

　　4、抑郁焦慮情緒。引起腸胃蠕動弱、排便敏感性下降。

　　5、糖尿病、帕金森、胃腸道疾病，或者長期使用一些藥物(如鴉片類鎮(zhèn)痛藥)，也常引起排便困難或便秘。

　　有人認為，便秘可以靠吃瀉藥，或用開塞露來解決。

　　雖然當時能解決問題，但長期下來，會對腸道黏膜神經(jīng)損害，讓排便反射更遲鈍，使便秘更頑固，可以說“治標不治本”。

　　而我們古人總結了一些好方法，內(nèi)養(yǎng)外治，潤腸通便，可以從根本上改善。

　　偶爾一次兩次便秘對健康的危害不大，但長期便秘可能會危害人體健康。

　　.輕一點的來說，因為大便中含有很多有害物質(zhì)，排便時間延長，毒物長時間存在結腸內(nèi)，不僅會局部刺激摩擦腸道，還會吸收入血，出現(xiàn)全身性不適，如腹脹、納差、噯氣、消化不良、頭痛、頭暈、失眠、健忘、口干、口苦、口臭、皮膚干燥、痤瘡等表現(xiàn)，久而久之，引起情緒不穩(wěn)，焦慮抑郁，可能會誘發(fā)早老性癡呆。

　　.再重一點了，會導致器質(zhì)性病變，長期便秘，排便困難，肛周血管壓力增高，出現(xiàn)肛周局部靜脈曲張，導致痔瘡;糞塊過大、過硬，排便時可能出現(xiàn)肛裂、出血等。

　　長期便秘，大便干結，糞塊擁堵腸道，很可能出現(xiàn)腸梗阻、闌尾炎、局部腸道壓迫缺血，腸壞死、甚至穿孔導致死亡，長期便秘，腸道毒物刺激，還會增加結直腸癌的發(fā)病率。

　　便秘誘發(fā)其他系統(tǒng)疾?。罕忝鼗颊吲疟憷щy，排便時間較長，腹壓升高，誘發(fā)心跳加速，血壓驟然升高，可能導致心絞痛、急性心肌梗死、急性心力衰竭、腦出血、腦梗死等，導致病人暈倒，對于心絞痛，心肌梗死，心力衰竭患者很可能在用力排便過程中猝死。

　　兒童便秘，引起消化不良，導致發(fā)育遲緩，腸道各種毒素吸收入血，甚至會影響智力發(fā)育。

　　便秘也是很多孕婦早產(chǎn)，難產(chǎn)的一種誘因，危及母嬰安全。

　　一般便秘了，我們都會對自己吃的食物進行調(diào)整。很多人「便秘」，可能是因為糞便量不夠，身體就會一直囤著那一點點 ，等待更多的小伙伴集結了再出來。這時候，膳食纖維可能就是通便關鍵了。它可以幫助糞便吸收更多水分增加體積。

　　一般建議便秘的人每天要吃夠 20～35 克的膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維{豆類蔬菜(比如蠶豆)、谷薯類(鷹嘴豆、薏米等)}通便效果更為明確。實在不會挑，每天多吃雜糧全谷物，吃夠一斤蔬菜半斤水果，一定對你的便秘有幫助。

　　排泄困難是不容忽視的腸道問題，排便過于用力也會我們的身體產(chǎn)生很大的影響，而長時間的用藥會導致我們腸道的自主排便功能下降，導致更嚴重的便秘，形成惡性循環(huán)，所以重慶東大肛腸醫(yī)院建議有癥狀要早發(fā)現(xiàn)，早檢查，早治療，才能早康復。