患有失眠癥的人會十分痛苦，每當(dāng)自己躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)的時候，總覺得身體瘙癢難耐?？梢哉f，失眠不是最嚴(yán)重的疾病，但卻是做痛苦的疾病。因此，患有失眠癥的人都會積極尋找各種方法對自己進(jìn)行治療，但治療失眠不可以盲目，治療失眠首先要知道自己失眠的原因，只有明白自己失眠的原因，才能對癥下藥。
失眠可以由各種不同的原因引起。可分為：
(1)、環(huán)境因素 噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲的同睡者也影響睡眠。
(2)、生理因素 高速跨幾個時區(qū)的旅行(時差反應(yīng))以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此也出現(xiàn)失眠。
(3)心理社會因素 應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都有是暫時性失眠的常見原因。
(4)、軀體疾病 各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等常常引起失眠。
(5)、精神疾病 抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。
(6)、藥物 最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。
(7)、睡眠伴隨癥 如夢魘、夜驚癥。
(8)、原發(fā)性睡眠障礙如特發(fā)性失眠、睡眠時相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。
(9)、假性失眠 假性失眠又稱為睡眠狀態(tài)誤認(rèn)，即將已睡誤認(rèn)為未睡。也有的人將疲乏認(rèn)為失眠。
溫馨提示：因為長期失眠對人的健康會造成危害，病人非常痛苦，會感到緊張、焦慮，表現(xiàn)抑郁，常常過多地考慮如何得到充足的睡眠，以至形成惡性循環(huán)，得了睡眠恐怖癥。而適當(dāng)服用一些短效的催眠藥，能早日改善睡眠，防止其他的惡性癥狀發(fā)生。當(dāng)然，長期使用催眠藥也是不可取的，應(yīng)有針對性地消除原發(fā)病因改變生活習(xí)慣，注重勞逸結(jié)合，全面增進(jìn)健康，這樣才是治療失眠的根本辦法。
