帕金森病雖然還沒有可以完全治愈的辦法，但是帕金森病人心態(tài)上應樂觀自信，切勿自甘墮落、消極悲觀，作息時間要規(guī)律，要保障睡眠的時間和質量。盡可能單獨進行各種各樣日常活動，如站起、走動、穿衣服，用餐，洗漱，書寫和上廁所等。主動參加體育鍛煉，如堅持散步、慢跑，打太極拳，練健身球和練俯臥撐等活動、用心開展功能鍛煉，以降低致殘率，提升生活質量。下面為大家介紹幾個帕金森的康復鍛煉方法。
帕金森的康復鍛煉方法：
1、日常生活功能訓練：鼓勵患者自行穿脫柔軟、寬松的衣服，以加強上肢活動及上、下肢配合訓練。對自行起床有困難者，可將床頭抬高，在床尾結一個繩子，便于病人牽拉起床。
2、下肢的鍛煉：雙腿稍分開站立，雙膝微屈，向下彎腰，雙手盡量觸地。左手扶墻，右手抓住右腳向后拉維持數秒鐘，然后換對側下肢重復。“印度式盤坐”：雙腳掌相對，將膝部靠向地板，維持并重復。
3、步態(tài)鍛煉：大多數帕金森病患者都有步態(tài)障礙，輕者表現為拖步，走路抬不起腳，同時上肢不擺臂，沒有協同動作。嚴重者表現為小碎步前沖、轉彎和過門坎困難。步態(tài)鍛煉時要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步時足尖要盡量抬高，先足跟著地再足尖著地，跨步要盡量慢而大，兩上肢盡量在行走時作前后擺動。其關鍵是要抬高腳和跨步要大。
4、重度帕金森患者家屬須知，生活自理能力喪失或晚期帕金森病患者，關節(jié)主動或被動訓練是每天不可缺少的。活動訓練的重點是加強病人的伸展肌肉范圍，牽引縮短的，僵直的肌肉。
溫馨提示：患者在進行運動治療的時候，一定要避免疲勞，適時休息，不要因為急于康復而不顧自己的身體狀況運動過量。因為運動過量就有可能加重震顫和肌肉緊張，反而對患者的康復不利。
