腦出血是非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，占腦卒中的20%-30%。腦出血急性期病死率為30%-40%，危險性較大。我國腦出血以高血壓性腦出血多見，即高血壓小動脈硬化的血管破裂引起，常見于中老年人。
但近年隨年輕人群工作、生活壓力增大，特別是長期熬夜等不健康生活方式人群增加，高血壓的發(fā)病逐漸趨于年輕化，年輕人群中高血壓性腦出血比例增加。如患者既往有高血壓病史，特別是不規(guī)律服藥、血壓控制不理想的患者，腦出血的風險相對更高。那么，應該怎么預防腦出血?成都治療腦出血的醫(yī)院在哪里呢?
1、注意天氣變化
腦中風好發(fā)于冬季，此時需注意保暖，使身體適應氣候變化;
2、保持良好的心態(tài)
需保持樂觀，做到情緒平靜，避免過于激動;
3、避免過度勞累
應適度進行體力、腦力勞動，避免過于勞累;
4、生活規(guī)律
每日規(guī)律睡眠、飲食。飲食要注意低脂、低鹽、低糖，如盡量少吃動物內臟、過油過咸、辛辣刺激的食物?？啥喑孕迈r蔬菜、水果、均衡飲食;還可根據(jù)自己的健康狀況，進行適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環(huán);
5、控制高血壓
通常將血壓控制在140/80mmHg為理想狀態(tài)。但具體控制水平可根據(jù)患者自身情況選擇。
部分高血壓患者迅速降低血壓后可能出現(xiàn)腦缺血癥狀，可逐漸降低血壓，以血壓水平略高于正常值而患者無腦缺血癥狀為宜。因此，需對高血壓患者進行支持性心理治療，還應在日常飲食中限制鹽的攝入量，同時患者應減輕體重、降低血脂、適度運動，以鞏固和促進藥物降壓的作用。
好的醫(yī)院對疾病的治療尤為重要。希望大家對此病予以重視，當出現(xiàn)輕微的癥狀時，建議患者及時去當?shù)乇容^知名的三級甲等醫(yī)院就診。這樣才能采取好的方法進行治療，以免錯過治療時間，而使病情惡化。
