癲癇患者的自我管理，對治療成敗起至關(guān)重要的作用，而癲癇患者自我管理關(guān)鍵在于病理與心理的雙重管理與護(hù)理。
一、病情記錄管理是基礎(chǔ)
一般建議患者用固定的格式記錄病情，這樣可以進(jìn)行病情的前后對比。比如買一個(gè)方便攜帶的小本子隨身記錄，或家里放一個(gè)本子做匯總。
在就診或復(fù)診前提供給主治醫(yī)生查閱，幫助醫(yī)生更好的了解患者病情，及時(shí)有效地確定調(diào)整治療方案。
二、日常作息和情緒管理
1、避免意外傷害。癲癇發(fā)作容易發(fā)生意外事故：如摔傷、溺水、燙傷、交通事故等。不宜從事高空作業(yè)、近水作業(yè)、接觸有害物品或有危險(xiǎn)性的工作。
2、保證充足的睡眠。睡眠不足，熬夜是常見的癲癇發(fā)作誘發(fā)因素。建議不要長時(shí)間看電視、玩電子游戲和熬夜。
3、應(yīng)戒煙酒，盡量少喝興奮性的飲料。抽煙、喝酒可使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，并使癲癇灶閾值降低，容易誘發(fā)發(fā)作。
4、切忌過饑或過飽，勿暴飲暴食。過度饑餓使血糖水平降低，而低血糖往往誘發(fā)癲癇發(fā)作。
5、保持樂觀心態(tài)，做好情緒管理。首先正確認(rèn)識癲癇，癲癇是可防可控可治的，消除內(nèi)心自卑、焦慮、緊張、悲觀等情緒。
6、遵從醫(yī)囑服藥，不要隨意換藥或停藥。癲癇患者一定要遵從醫(yī)囑服藥，不要隨意換藥、停藥。如果自己突然停藥有可能會(huì)引起癲癇發(fā)作，甚至發(fā)生癲癇持續(xù)狀態(tài)。
