年輕人腦出血先兆，突然感覺一側(cè)身體麻木無力，行動(dòng)不便。與他人交談時(shí)突然講不出話或吐字不清楚。突然出現(xiàn)短暫的視物模糊，之后又自行恢復(fù)。
突然感覺天旋地轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)或者暈倒，頭痛，開始為斷斷續(xù)續(xù)，到后面會(huì)發(fā)展成持續(xù)性劇痛，甚至伴有惡心嘔吐。睡眠增多，自己不可控制的想睡覺。
一般腦出血發(fā)作之前會(huì)有不明原因頭痛癥狀，間斷發(fā)作或隨時(shí)間發(fā)展變?yōu)槌掷m(xù)性頭痛，同時(shí)會(huì)伴隨有頭暈的不適;也有一些患者因?yàn)轱B內(nèi)壓升高而有劇烈惡心嘔吐癥狀，此時(shí)要警惕是腦出血引起的。
年輕人不要對(duì)自己的身體過于自信而忽略了某些隱匿性癥狀，特別是若有高血壓問題一定要早發(fā)現(xiàn)和早控制，需要注重定期的身體健康檢查，避免血壓波動(dòng)過大。
年輕人日常生活中要面對(duì)家庭工作上的壓力，此時(shí)情緒波動(dòng)過大造成血壓驟升會(huì)增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)，因此建議年輕人平時(shí)要學(xué)會(huì)自我舒壓并緩解緊張焦慮的情緒，時(shí)刻保持良好的情緒而不要頻繁的生氣動(dòng)怒。
工作再忙年輕人也要養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，通過戶外活動(dòng)以及有效的鍛煉不僅能夠提升抗病能力，同時(shí)也可以預(yù)防高血壓、高血糖等慢性疾病問題，幫助年輕人遠(yuǎn)離腦出血并擁有健康的體魄。
年輕人在日常生活中要學(xué)會(huì)控制飲食結(jié)構(gòu)而不要暴飲暴食，不要過多地?cái)z入高脂肪、高熱量、高鹽等不健康食物，戒煙戒酒之余不要吃太多辛辣刺激性食物，養(yǎng)成健康清淡的飲食習(xí)慣并注意三餐規(guī)律一些，可以多吃一些對(duì)健康有益的新鮮蔬菜和水果。
