女性失眠的原因包括以下幾點：心理因素。包括思慮過度，心理壓力大，緊張、生氣、急躁的情緒，過度的腦力勞動、睡眠不足等。
女性的性格一般是比較內向的情感更加豐富對于情感的領會也更加細膩已經敏銳，心情非常容易受到生活以及情感工作的影響，也容易產生焦慮和煩躁不安情緒低落等等因素也會造成失眠的發(fā)生。
生理因素。女性的月經期、哺乳期、更年期等特殊時期，因內分泌功能紊亂很容易導致失眠。
病理性因素。某些疾病導致的失眠，例如冠心病、高血壓、腦血管疾病等，或者服用某些藥物都可能導致失眠。
在睡覺之前喝茶、咖啡、可樂等富含神經中樞振奮劑的咖啡堿，這種情況也會使得中樞興奮，從而出現失眠的情況。
失眠是一種對于睡眠的質/量不滿意，伴有日間(白天)不適癥狀的一種主觀體驗，診斷失眠癥的標準是要求在每周的時間里，至少有三天失眠，持續(xù)超過一個月就需要診斷失眠癥。
心理因素導致的失眠，常見的原因是承受了壓力、不良情緒，不良的作息習慣，以及對于睡眠有不合理認知;身體因素引起的失眠很好理解，例如疼痛引起的；但是，原發(fā)性失眠當中有一部分是找不到原因的。
女性由于身體結構的原因，失眠的狀況非常容易出現，同時還是因為女性的心理、身體或者環(huán)境因素的影響，會改變女性的雌性激素，從而導致女性出現嚴重的失眠。
學會放松自己的情緒，平時適當的做做運動，這樣有助于自己情緒放松下來，睡覺前聽聽輕松的音樂，這樣都有助于提高睡眠的質量。
