為什么不要揉眼睛？

揉眼睛是很多人都有的習慣，不管是眼睛進了異物還是困倦，大家都會習慣性的揉眼睛。然而，揉眼睛這個動作對眼睛的傷害還是很大的。

揉眼睛會帶來哪些傷害？

①視力下降

如果本身就近視，長期揉眼睛的不良行為，可能會使視力下降，導致近視進一步發(fā)展。

②細菌或病毒感染

眼睛是很脆弱的。如果在人多的公共場所，手碰到了不干凈的東西，此時揉眼睛，會把手上沾染的臟東西直接帶進眼睛里面，時間久了會導致眼睛感染以及過敏，甚至會出現(xiàn)發(fā)炎、紅腫等癥狀，還有可以感染“紅眼病”。

③增加散光風險

不合理的揉眼睛可能會引起散光，導致視力下降。人們在揉眼睛時會緊閉雙眼，此時眼球會向上方移動，致使揉壓的壓力都集中在眼球下方，從而致使角膜下方的弧度發(fā)生變化。眼球上下角膜部位弧度的不均勻，就會出現(xiàn)散光。

④角膜炎癥

如果眼睛進入異物，揉眼睛可能會將異物帶進眼瞼內部，造成嚴重的不適感；反復揉眼睛，還會對眼睛表面組織造成損傷，劃傷角膜，甚至引起角膜炎癥。

⑤加快眼睛周圍的皮膚老化

頻繁揉眼睛會破壞眼睛周圍的皮膚彈性，讓周圍的皮膚出現(xiàn)松弛，從而加快了皮膚衰老，導致眼睛周圍出現(xiàn)細紋以及眼袋。

日常如何保護眼睛健康？

①形成良好的生活習慣

保證充足睡眠，減少熬夜，可避免產生眼袋或黑眼圈。

多喝水，給身體補足水分，避免眼干或眼部肌膚干燥。

均衡飲食的同時，多吃一些富含維生素等抗氧化性較強的水果或蔬菜，提高眼睛抗氧化能力。

②做好眼部防曬

外出做好防曬，不僅臉部要避免紫外線，眼睛也需要。陽光較強時，建議出門佩戴墨鏡或遮陽帽，防止因為強光導致的瞇眼、擠眼，從而減少動力性皺紋。

③加強眼部保濕

適當使用眼霜等保濕護膚品，可以防止因為干燥而導致的眼周皮膚問題，降低空氣的干燥度，讓眼周保持濕潤，同時要避免油膩產品，以免產生油脂?；蚱渌麊栴}。

④女性朋友盡量少畫眼妝

眼妝中的化學成分對眼睛的傷害很大，女性朋友盡量少畫，并及時卸妝。尤其是假睫毛，頻繁的使用會導致眼皮松弛，加快衰老。

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