門診接診中，很多家屬表示，跟患者好像有無窮無盡的壓力和沖突。做多年反復(fù)的治療當(dāng)中，家屬常常感到無力，他們常說“我沒有辦法溝通，快把我們也整抑郁了”。
那么，家人得了抑郁癥，我們能做什么？
不要評價或批評。抑郁癥患者經(jīng)常表現(xiàn)為情緒低落、悲觀絕望、回避社交，最不需要的就是身邊人喋喋不休，作為家屬可以多些理解、包容和陪伴。
嘗試一些小方法。如果你也不擅長表達感情，可以通過支持ta，比如送賀卡、寫信、陪ta戶外走走等等，讓ta感覺到自己不是一個人。
當(dāng)個好聽眾。保持開放、關(guān)懷的態(tài)度聆聽、不評價、不批評。對于抑郁癥患者來說，說出來也是一種壓力釋放途徑。
不要為ta的感受爭論。許多患者可能因為羞愧而沒有完全袒露情緒，表達出來的部分也許不合理，但你無需與其爭論。
理解抑郁癥患者的苦。抑郁癥并不只是心情不好，他們?nèi)鄙俚氖腔盍?，那種無法控制的無力感。
避免給建議。患抑郁癥是一個非常艱難的時期，與其盲目給建議，可以主動問下有什么可以幫助他們的，這對患者來說又多了一個尋求幫助的機會。
認可患者的成就。由于失去活力，很多事對于患者來說都很難，即使是起床這么小的事，當(dāng)他們做到了可及時地去認可和恭喜。
學(xué)習(xí)抑郁癥相關(guān)知識。當(dāng)我們足夠了解抑郁癥時，更能體會患者的苦，也能更好的幫助到患者。
南京腦康中醫(yī)醫(yī)院（南京精神心理診療醫(yī)院）是一家“研究型”精神心理疾病診療機構(gòu)，對于失眠、抑郁、焦慮、癲癇、強迫癥、情感障礙、精神分裂癥等精神心理類疾病，創(chuàng)造性開展“臨床治療+心理疏導(dǎo)”的診療模式，質(zhì)量效果好，愈后不易復(fù)-發(fā)。如果您或家人有相關(guān)疑問，可在-線咨-詢南京廣愛醫(yī)院精神心理診療中心。
