社交恐懼癥是一種在社交場合中擔心自己會表現(xiàn)得不佳，或擔心自己會引起別人的注意，以致產(chǎn)生回避行為的精神疾病。主要表現(xiàn)為在任何社交場合中感到強烈的恐懼、焦慮或尷尬。
社交恐懼癥可以分為兩種類型：一是對于特定的人群(如：陌生人、異性、寵物、動物等)恐懼，二是對于社會上普遍存在的恐懼(如：社交場合中的人群)。
在現(xiàn)代社會中，越來越多的人因為過于內(nèi)向或者其他原因導致自己患有社交恐懼癥，但是由于這種病在日常生活中并不常見，所以很多人都不了解社交恐懼癥是如何形成的，今天我們就一起來了解一下。
錯誤的認知
很多人對于社交的認知存在著一些錯誤，他們認為社交是一種特別有壓力的事情，如果自己不能處理好與人之間的關系就會出現(xiàn)各種問題。所以他們會盡量避免與人相處，尤其是那些性格內(nèi)向或者容易緊張的人，因為他們總是擔心自己不能夠很好地處理與別人之間的關系，從而導致自己患上社交恐懼癥。這種認知上的錯誤是非常常見的，因為這類人在日常生活中很容易形成一種錯誤認知。
這種錯誤認知通常是通過一些負面的信息所傳遞出來的，比如：別人對自己的看法、對自己能力的評價、別人對自己能力的肯定等等。這些信息在傳遞出來之后會讓這些人形成一種錯誤認知，從而讓他們認為自己在社交方面存在著一定問題。當然了，這種認知上的錯誤是很難改變的，但是如果不及時糾正這種認知上的錯誤，那么就會導致這些人患上社交恐懼癥。
自卑心理
自卑是一種消極的心理狀態(tài)，它表現(xiàn)為對自己能力的低估，對自己不能正確評價。自卑的人總認為自己不如別人，這使得他們害怕和別人交流，甚至在平時也表現(xiàn)得膽小、敏感，更不用說與陌生人交流了。對于社交恐懼癥患者來說，他們更害怕與他人交往。這種害怕不是針對某一個人，而是對所有的人都感到害怕。當他們和陌生人接觸時，就會緊張、焦慮甚至恐懼。
社交恐懼癥患者往往會通過回避來減少自己與他人的接觸，這是一種消極的防御機制。他們把自己封閉起來，拒絕一切接觸和交往，不敢面對別人。雖然這樣做并不能消除社交恐懼癥對他們帶來的痛苦，但是可以讓他們避免不必要的恐懼和焦慮，從而減輕痛苦。
社交恐懼癥患者還可能因為過度關注自身形象而對自己產(chǎn)生負面評價，在社交時表現(xiàn)出不自然的行為和表情。雖然社交恐懼癥患者害怕被人討厭或排斥，但他們并不認為這是錯誤的。
