正常人預(yù)防腦出血，最主要是進(jìn)行一級(jí)預(yù)防。因?yàn)槟X出血常見(jiàn)的原因，是高血壓腦出血，所以，其預(yù)防主要包括以下幾個(gè)方面：
積極控制與監(jiān)測(cè)好血壓水平。血壓升高是引起腦出血最常見(jiàn)的原因，因此，需要針對(duì)高血壓進(jìn)行積極的預(yù)防。除了用藥之外，同時(shí)需要低鹽和低脂飲食、戒煙酒、減輕體重等方式，予以預(yù)防和控制高血壓。
防治心臟病。心臟病帶來(lái)的危害主要是可導(dǎo)致血栓形成，同時(shí)對(duì)于高血壓也有一定影響。
防治糖尿病。在眾多研究中，糖尿病可以導(dǎo)致血管方面的改變，也容易誘發(fā)腦出血。需要防治高脂血癥、治療頸動(dòng)脈狹窄、防治高同型半胱氨酸血癥等。
同時(shí)要注意規(guī)律的生活，避免熬夜和勞累，放松心情，避免情緒激動(dòng)和脾氣暴躁，適量戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，這樣能夠有效的減少腦出血的發(fā)病率。
除了預(yù)防之外，也應(yīng)該了解腦出血的先兆癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)，可趁早治療。
與別人說(shuō)話時(shí)突然語(yǔ)塞，吐字含糊不清，或者聽(tīng)不懂別人說(shuō)話的意思;肢體麻木和(或)無(wú)力：一側(cè)顏面或上下肢突然感到麻木、軟弱無(wú)力、持物不穩(wěn)、流口水、嘴角下垂，伴有失語(yǔ)，但是持續(xù)時(shí)間較短，一般在24小時(shí)內(nèi)可完全恢復(fù)。
短暫或反復(fù)性地感到頭暈，周圍景物出現(xiàn)旋轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)甚至?xí)灥乖诘?。暫時(shí)性視物模糊或出現(xiàn)重影，視野變窄，一會(huì)兒又恢復(fù)正常。
出現(xiàn)很難忍受的劇烈頭痛，或由全頭痛變?yōu)榫窒扌灶^痛，間歇性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性頭痛。一旦出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
