偏頭痛是神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病，女性較男性多見(jiàn)，多表現(xiàn)為一側(cè)頭部反復(fù)發(fā)作的搏動(dòng)性痛。有家族發(fā)病傾向，頭痛劇烈時(shí)伴有惡心、嘔吐，在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)休息或睡覺(jué)后頭痛可緩解，經(jīng)過(guò)一段間歇期后可再次發(fā)病。頭痛有時(shí)可持續(xù)數(shù)日，非常痛苦。
偏頭痛的發(fā)生對(duì)正常的生活、工作都會(huì)產(chǎn)生不小的影響，那么應(yīng)該怎么做才能緩解痛苦呢?
偏頭痛緩解辦法：
1、冷敷
冷敷是緩解頭痛的最有效、最簡(jiǎn)單的方法。
可以用毛巾包裹冰袋或冰塊敷在太陽(yáng)穴或頭痛的位置上，以此來(lái)降低頭部血液的溫度，達(dá)到緩解頭痛的方法，對(duì)感冒發(fā)燒、酒后引起的頭痛效果比較好。
2、熱敷
熱敷對(duì)風(fēng)寒感冒、受涼、血管痙攣、神經(jīng)性頭痛有很好的作用。
偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手或雙腳浸沒(méi)于熱水中(水溫以手或腳入水后能忍受的極限為宜)，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，使手部或腳部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
3、深呼吸
深呼吸能夠改善大腦缺氧，對(duì)頭痛也有一定的緩解作用。深呼吸能夠改善大腦缺氧，對(duì)頭痛也有一定的緩解作用?？梢韵胂笤谧约旱母共肯褚粋€(gè)氣球，每次吸氣，讓空氣充滿自己的整個(gè)腹部。讓腹部的氣體慢慢的向上，慢慢的釋放出來(lái)，反復(fù)做10次。
4、喝水
有研究顯示，脫水是頭痛的常見(jiàn)病因之一。
建議頭痛發(fā)作時(shí)可喝一些常溫的白開(kāi)水來(lái)緩解頭痛的癥狀，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
5、避光
如果有條件的話，在偏頭痛發(fā)作時(shí)，不妨坐在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。一般來(lái)說(shuō)，只要休息半個(gè)小時(shí)左右，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
除此之外，患者要及時(shí)進(jìn)行專業(yè)的治療，以便于減少病癥所帶來(lái)的損害。
