如何防止腦梗死
腦梗死發(fā)病率較高，是較為常見的中老年疾病。近年來，腦梗死的發(fā)病率逐漸上升。腦梗死出現(xiàn)的早期跡象容易被忽略，增大患者發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)以及死亡的風(fēng)險(xiǎn)，據(jù)臨床資料顯示，70%以上的中風(fēng)者在發(fā)病前5-10天會頻繁打呵欠的狀況常會被誤以為是犯春困。
患者的發(fā)病年齡不斷下降，除了患此病的遺傳性因素之外，腦梗死發(fā)生的重要原因之一是生活作息方面的問題。防止腦梗死迫在眉睫。
那么怎么防止腦梗死呢?
防止腦梗死在生活中主要有以下幾點(diǎn)需要注意：
1、積極防治高血壓：定期針對于40歲以上的中老年人測量血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療。
2、定期做血液流變學(xué)檢查：要定期對高脂血癥和高黏滯血癥進(jìn)行積極治療并觀察血液黏度的動態(tài)改變。
3、控制血糖：控制好血糖，保持血糖穩(wěn)定，避免血糖高造成食物血管并發(fā)癥以及血管硬化狹窄、循環(huán)障礙導(dǎo)致的腦梗。
4、積極改變不良生活習(xí)慣：少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜水果。積極調(diào)整飲食習(xí)慣。
5、戒煙戒酒：煙草中含有的有害物質(zhì)如尼古丁、焦油、一氧化碳、多種重金屬及環(huán)芳烴等可以使末梢小動脈痙攣，導(dǎo)致腦組織缺血缺氧、微循環(huán)功能障礙。
6、增加體育活動：增加體育活動可以降低緊張性生活事件的應(yīng)激強(qiáng)度。
7、高度重視腦血管病的前驅(qū)癥狀：出現(xiàn)嘴歪、下肢麻木乏力等情況要及時(shí)就醫(yī)檢查。
由此可知，要從日常生活的飲食作息改變開始病根上預(yù)防腦梗死包括心梗。堅(jiān)持多樣化飲食，將血壓、血糖、血脂長期穩(wěn)定在合理的范圍，適度鍛煉，發(fā)現(xiàn)三高及時(shí)就醫(yī)。
