緊張性頭痛的誘因是什么
緊張性頭痛累及約80%的人群，是成人和青少年中常見的頭痛類型，緊張性頭痛的疼痛程度可以為輕度至中度。緊張性頭痛可表現(xiàn)為慢性頭痛或者呈發(fā)作性的頭痛，其持續(xù)時間可以達到30分鐘、幾小時甚至幾天。
發(fā)作性緊張性頭痛：通常在醒后數(shù)小時內(nèi)發(fā)作，每月頭痛天數(shù)小于15天，隨著時間的推移而加重，很少使患者痛醒。
慢性緊張性頭痛：嚴重程度可能會隨次數(shù)的增加而增加，每月頭痛天數(shù)大于15天，頭痛持續(xù)存在且疼痛程度可有變化。
緊張性頭痛一般不會干擾日?；顒?、影響視力、平衡/力量，也不會導致惡心嘔吐等。
但會讓患者覺得疲憊易怒。
那么緊張性頭痛的誘因是什么呢?
1.缺乏睡眠：休息不夠、疲勞、眼睛過于疲勞;
2.：不正確的坐姿：坐姿或睡姿勢不對;
3.精神壓力或不健康：情緒或精神壓力，包括抑郁、焦慮、5-羥色胺、內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)的水平改變等;
4.身體狀態(tài)問題：缺水(脫水)、饑餓;
5.身體元素缺乏：鐵含量過低;
6.飲食習慣問題：飲酒、咖啡、抽煙;
7.口腔健康問題：牙齒等口腔健康問題;
10.呼吸系統(tǒng)感染：感冒或鼻竇感染;
成都西南腦科醫(yī)院是位于成都市武侯區(qū)武侯大道38號、集醫(yī)療、科研、康復為一體的二級腦病?？漆t(yī)院。醫(yī)院匯聚眾多腦病?？漆t(yī)技專家，對外交流與合作頻繁，是經(jīng)相關部門批準，集國內(nèi)腦科專家進行會診的醫(yī)院。
患者可以嘗試較為溫和自然的治療方式，比如森田療法。森田療法遵循“順其自然、為所當為”的基本治療原則，能夠在緊張性頭痛的治療過程之中，避免惡性循環(huán)，在生活中慢慢治療緊張性頭痛。
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