怎樣預防腦梗死
腦梗死是較為常見的中老年疾病，發(fā)病率較高，近年來，腦梗死的發(fā)病率逐漸上升。早期出現(xiàn)腦梗死的跡象容易被忽略，這大大增大患者發(fā)病以及死亡的風險，據(jù)臨床資料顯示，70%以上的中風者在發(fā)病前5-10天會頻繁打呵欠，常被誤以為是犯春困。
除了患此病的遺傳性因素之外，生活作息方面的問題成為腦梗死發(fā)生的重要原因之一。同時，患者的發(fā)病年齡不斷下降，故預防腦梗死迫在眉睫。那么怎么預防腦梗死呢?
預防腦梗死在生活中主要有以下幾點需要注意：
1、積極防治高血壓：針對于40歲以上的中老年人，要定期測量血壓，及早發(fā)現(xiàn)治療。
2、定期做血液流變學檢查：要定期觀察血液黏度的動態(tài)改變，并且對高脂血癥和高黏滯血癥進行積極治療。
3、控制血糖
高血糖會造成很多血管并發(fā)癥，導致血管硬化狹窄，容易出現(xiàn)循環(huán)障礙，以及腦梗?？刂坪醚?，可以保持血糖穩(wěn)定，遠離腦梗死。
4、積極改變不良生活習慣：要積極調(diào)整飲食習慣，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
5、戒煙戒酒：煙草中含有多種有害的物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳、多種重金屬及環(huán)芳烴等，可以使末梢小動脈痙攣，導致微循環(huán)功能障礙、腦組織缺血缺氧。
6、增加體育活動：增加體育活動能夠有效降低緊張性生活事件的應激強度。
7、高度重視腦血管病的前驅癥狀：出現(xiàn)下肢麻木乏力、嘴歪等情況要及時就醫(yī)或檢查。
由此可知，要從病根上預防腦梗死包括心梗，就要從日常生活的飲食作息改變開始，堅持多樣化飲食，適度鍛煉，發(fā)現(xiàn)三高及時就醫(yī)。將血壓、血糖、血脂長期穩(wěn)定在合理的范圍。
