揚(yáng)州治抑郁癥，抑郁癥已經(jīng)成為當(dāng)代人嚴(yán)重的精神疾病之一，困擾著人們。尤其是老年人、更年期婦女、青少年以及精神壓力較大的人，更容易患上抑郁癥。那么，如何知道自己是否患有抑郁癥呢？
在臨床醫(yī)學(xué)上，抑郁癥被歸類為“情緒障礙”，主要典型表現(xiàn)包括：長期持續(xù)的悲傷或抑郁；意志力下降，主要是對生活中的很多事情失去興趣，失去樂趣；睡眠障礙、經(jīng)常失眠或早醒；食欲不振，體重減輕;自我評價(jià)低，自尊心低；內(nèi)疚，甚至自責(zé)；注意力不集中;絕望、無助、反復(fù)出現(xiàn)自殺念頭等。
此外，還有一些人也有抑郁癥的負(fù)面癥狀，比如外表正常，甚至看起來很“陽光”，但內(nèi)心卻很煎熬，經(jīng)常做一些不合時(shí)宜的動作，或者說一些郁悶的話言、不想活等；有一些自殺、自傷行為，獨(dú)處時(shí)容易哭鬧；或常有頭痛、腹痛、心悸、睡眠不佳等表現(xiàn)，經(jīng)檢查無器質(zhì)性病變。這些可能是抑郁癥的“隱性”表現(xiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)，要及時(shí)診治。
當(dāng)我們情緒低落時(shí)，我們需要及時(shí)排解內(nèi)心的苦惱和壓抑。我們可以從以下幾點(diǎn)入手：
1.接受麻煩和痛苦，并試著與之和解。當(dāng)我們出現(xiàn)問題時(shí)，暫時(shí)的痛苦和煩惱是正常的，但我們要學(xué)會及時(shí)排解這種不良情緒，及時(shí)從這種情緒中走出來，多看看外面的風(fēng)景，或者聽聽音樂，做點(diǎn)什么這讓你開心。
2.適度地與朋友交談。關(guān)心和幫助不會自己找上門，要主動找可以傾訴、沒有利益沖突的人，比如家人、朋友、閨蜜。內(nèi)向的人可以把自己想說的話寫在日記里，這也是一種說話的方式。
3.不要給自己太大壓力。抑郁的人往往默默承受壓力，不愿改變，“一路走到黑”。所以一定要把握好度數(shù)。當(dāng)我們無法完成時(shí)，我們可以尋求幫助或拒絕。沒有必要強(qiáng)迫自己完成它。適時(shí)休息，調(diào)整好自己的壓力。
揚(yáng)州治抑郁癥，南京腦康中醫(yī)院以患者利益為重,充分尊重患者的人格尊嚴(yán)、個(gè)人隱私和知情同意權(quán).實(shí)行"一醫(yī)一患一診室"的診療模式,充分體現(xiàn)了對患者的尊重、理解和關(guān)懷,受到廣大患者的好評
