南京市精神醫(yī)院排名，疑病癥是一種損害人們心理健康的情緒心理障礙。疑病癥之后，人們會把全部精力投入到對自身疾病的擔(dān)憂、煩躁和焦慮中。想要克服疑病癥，可以從以下幾個方面入手。
1.拓寬自我思考的方式。有“疑病癥”的朋友，不妨和有類似癥狀的人適當(dāng)交流，改變自己狹隘的思維方式。試著多關(guān)心別人，心理上會覺得開心。
2.疑病癥的治療并不復(fù)雜?；颊邞?yīng)盡量向醫(yī)生吐露自己的疑惑，相信醫(yī)生的解釋和建議，相信各種醫(yī)學(xué)檢查的結(jié)果。同時注意不要做過多的檢查，以免加重自己的疑惑和擔(dān)憂。在信任醫(yī)生的基礎(chǔ)上，患者要逐漸認識到疑病癥的本質(zhì):它不是身體上的疾病，而是心理上的障礙。放下精神和心理包袱，不要老是擔(dān)心“生病”。
3.疑病癥患者要胸懷寬廣，努力培養(yǎng)樂觀精神，提高對生活的信心。走向社會，豐富自己的生活，比如養(yǎng)花，釣魚，下棋，畫畫等。也要做一些力所能及的工作和家務(wù)，每天鍛煉身體，多和朋友家人交流，培養(yǎng)幽默感，從而克服消極悲觀和不良的心理狀態(tài)，進而克服疑病癥。
4.積極的自我暗示。疑病癥患者一般容易接受暗示，所以每天堅持給自己一些積極的自我暗示，如“我今天感覺精神很好，很健康”、“我沒有生病，我是個健康的人”等，對緩解疑病癥情緒有很好的作用。
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