南京哪里治療失眠癥醫(yī)院好，南京腦康中醫(yī)院把維護人民健康權益放在心頭，開辟出一條醫(yī)療人才齊全、診療質量高超、醫(yī)療服務細致、醫(yī)療費用合理的綜合公益性醫(yī)療管理之路，把辦群眾滿意的醫(yī)院作為標準。是南京市醫(yī)保定點醫(yī)院。

　　人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是生活中不可缺少的一部分。在睡眠中，身體機能得到恢復，神經系統(tǒng)得到恢復和調整，記憶力得到鞏固和加強，使我們第二天的工作更加精力充沛。雖然都說睡眠不足會導致工作學習能力下降，個人行為意識變弱，但是為什么睡夠了還會犯困呢？

　　失眠是一種常見的睡眠障礙。失眠其實不僅僅是指睡不著，而是指在某些特定的情況下即使睡著了，也是失眠的一種潛在癥狀。這里的具體情況一般稱為淺睡眠，是一種睡眠質量較差的睡眠狀態(tài)。睡眠質量極差。

　　因為失眠的原因很多，除了生活工作環(huán)境的改變會引起失眠，比如把工作時間從白班換成夜班，或者換住處等。，身體適應新環(huán)境需要時間和適應性調整，所以會出現失眠。其次，情緒波動過大，喜怒哀樂混雜，不良習慣多樣化，睡前不良習慣一般會導致失眠或淺睡。

　　一般淺睡多夢，即使你睡夠了一定時間，也和早上醒來一樣辛苦，因為晚上多夢會讓你的大腦保持運轉，但沒有白天那么劇烈。但是晚上的消耗也是需要體力的，所以即使睡眠充足，白天還是會犯困，會因為睡眠淺而情緒低落。

　　此外，有些疾病也會影響睡眠質量，比如打鼾睡眠，會加重呼吸。其表現為睡眠時間中斷，心肺功能差，呼吸困難，內分泌疾病導致夜尿增多，身體疼痛不適可使睡眠加重。長期失眠，得不到有效合理的干預，容易導致或加重心理障礙，不僅使人抑郁，還會導致偏執(zhí)、易怒，影響其社會關系。

　　正常人應該睡多長時間沒有統(tǒng)一的規(guī)定，只是因個人情況而異。好睡眠的標準不是固定的。如果你醒來時感覺精力充沛，思維清晰，那么即使你只睡了不到七個小時，這也應該是一個健康的高質量的睡眠。

　　南京哪里治療失眠癥醫(yī)院好，南京腦康中醫(yī)院介紹：精神科是我院的主流科室，聚集了多名抑郁癥臨床醫(yī)生和二級心理咨詢師，組成醫(yī)療團隊。多年的失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神障礙、精神分裂癥等精神心理疾病的診療經驗。