南京精神衛(wèi)生中心門診，南京腦康中醫(yī)院作為精神病醫(yī)院，專業(yè)治療各種精神疾病如：失眠癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂等，始終以心理健康和發(fā)展為中心，堅持在精神領(lǐng)域提升治療水平，讓精神疾病患者放心去治療。
神經(jīng)衰弱是一種隱性疾病。有時候我們很難意識到自己患的是神經(jīng)衰弱，是一種精神興奮疲勞、情緒困擾、心理生理癥狀的神經(jīng)癥。
如何預(yù)防神經(jīng)衰弱？
1、你應(yīng)該豐富你的文化生活，參加一些文化娛樂活動。比如在工作和學(xué)習(xí)之間安排一定時間的間歇練習(xí)或彈琴、唱歌、跳舞，會使緊張的大腦得到放松，使原本興奮的部分變成抑制。隨著血液循環(huán)的加快，大腦供氧量大大增加。促進(jìn)大腦的新陳代謝，有利于大腦功能的恢復(fù)。
2、善于自我調(diào)節(jié)。對于工作太辛苦、太忙，或者學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重、生活壓力大的人，要自我調(diào)節(jié)，合理安排工作、學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系，輕松愉快，勞逸結(jié)合，也能提高工作效率。
3、長時間沒日沒夜的工作學(xué)習(xí)，導(dǎo)致大腦工作效率下降。這種工作效率的下降往往會導(dǎo)致情緒低落，缺乏自信，進(jìn)而影響大腦的正常功能。這種惡性循環(huán)會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。所以，只有科學(xué)用腦，才能達(dá)到高效率，避免神經(jīng)衰弱。
4、避免油膩的東西。中醫(yī)認(rèn)為消化不良是神經(jīng)衰弱、失眠的重要原因，所以有“胃不和則不安”的說法。在生活中，人在飽餐一頓后，晚上很難入睡。于是有人提出了早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少的生活飲食習(xí)慣。
5、胸懷寬廣，敢于正視自己的優(yōu)缺點，有“走自己的路，讓別人說去吧”的勇氣。
南京精神衛(wèi)生中心門診，南京腦康中醫(yī)院屬于專業(yè)精神科醫(yī)院。前往醫(yī)院的交通也很方便，路線也很多。地鐵和公共交通都很方便。所以，除了自己開車，還可以乘坐正規(guī)交通工具。
