南京腦康中醫(yī)院表示：許多人處于巨大的壓力的旋渦之中,在辦公司一呆就是一天,沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng),失眠是他們的朋友,有許多人不知道如何緩解失眠,飽受困擾,那么導(dǎo)致失眠的典型因素有哪些呢?
(1)環(huán)境成分:居住環(huán)境嘈雜、房屋擁擠、空氣污染或突然改變就寢時(shí)間,以及噪音、強(qiáng)光刺激、溫度過高、蚊蟲等干擾.
(2)年齡成分:失眠與年齡密切相關(guān),如老年睡眠時(shí)間延長(zhǎng)、夜尿多、慢性咳嗽、就寢時(shí)間淺、易醒等.
(3)睡眠節(jié)律的改變:經(jīng)常熬夜工作,總是在晚上做作業(yè),出差,生活無紀(jì)律,睡覺時(shí)用力,過度娛樂,跨時(shí)區(qū)時(shí)差反饋等.使身體的生物鐘節(jié)奏發(fā)生變化.
(4)心身疾病:如神經(jīng)衰弱、精力障礙、情志疾病、腦窒息、腦萎縮、心絞痛、甲亢等.
(5)心理成分:生活中的各種不愉快的事情和事物變成急性和慢性的焦慮、悲傷、過度的愉快、憤怒,或失眠者對(duì)健康的過度要求、過度的關(guān)心,或因心理和生理原因而害怕上床睡覺,如害怕尿床、害怕不規(guī)律地醒來、害怕晚上再次失眠,以致一旦吃完飯,精神狀態(tài)首先緊張,引起失眠,甚至加重失眠..
(6)藥物成分:如某些藥物如欣快藥、降壓藥、解痙藥、鎮(zhèn)靜劑、激素等.用于某些疾病,藥物的副作用擾亂人體的晝夜節(jié)律或某些藥物停藥的反饋等.
(7)家庭構(gòu)成:如婚姻、家庭成員間的矛盾、經(jīng)濟(jì)狀況等.
(8)工作構(gòu)成:如事,學(xué)習(xí)壓力過大.
(9)生理成分:如饑餓感、飽腹感、嗜睡感、幸福感,以及女性懷孕、分娩、月經(jīng)期、更年期等.
為方便患者,南京腦康中醫(yī)院實(shí)行"無節(jié)假日"門診,開通網(wǎng)上預(yù)約和網(wǎng)上掛號(hào)模式.通過網(wǎng)上預(yù)約、自助掛號(hào)等就醫(yī)模式,患者可以快速掛號(hào),及時(shí)就醫(yī).
