失眠是一種很常見的心理疾病。很多患者晚上總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，第二天情緒低落，什么事都做不好，影響了人的身心健康。我來給大家介紹一下失眠的癥狀。
1.入睡困難:入睡困難是失眠最常見的表現(xiàn)。一般來說，超過30分鐘不能入睡，就被認(rèn)為是“入睡困難”。借助地西泮等藥物入睡，由于耐藥性和害怕長(zhǎng)期服用安眠藥的后果，效果往往不好。入睡前，患者思想復(fù)雜，情緒焦慮，肌肉緊張，入睡潛伏期相應(yīng)延長(zhǎng)。
2.易醒但醒后難睡:失眠癥患者往往表現(xiàn)為易醒但醒后難睡，主要是因?yàn)榇竽X皮層的警惕性水平過高，淺睡時(shí)間長(zhǎng)，所以在睡眠周期的慢波階段和快波階段更容易醒來。一般來說，再次入睡往往需要30分鐘以上。因?yàn)橹型拘褋碓偃胨枰欢ǖ臅r(shí)間，一方面睡眠總時(shí)間短，另一方面睡眠質(zhì)量下降，所以患者感覺是在睡覺而不是在睡覺，睡眠質(zhì)量差。
3.早醒:早醒也叫“終眠”，是相對(duì)于入睡的難易程度“初眠”而言的。一般來說，比平時(shí)早醒2小時(shí)以上，就是早醒。
4、多夢(mèng):多夢(mèng)也是失眠的常見表現(xiàn)。有些人甚至認(rèn)為自己整夜做夢(mèng)，永遠(yuǎn)睡不著。其實(shí)沒有不做夢(mèng)的人，也沒有整夜做夢(mèng)的人。一般來說，睡得好的人不太關(guān)注自己的夢(mèng)，也不太關(guān)注自己是否做了太多的夢(mèng)，所以夢(mèng)的內(nèi)容很容易忘記。夢(mèng)的回憶主要看是否處于眼動(dòng)睡眠。當(dāng)他們?cè)诖似陂g被喚醒時(shí)，他們的夢(mèng)很容易被回憶起來。離這個(gè)時(shí)期越久，就越難被召回。
5.擔(dān)心:失眠的情緒癥狀不是焦慮或抑郁，而是煩惱。焦慮和抑郁是焦慮和抑郁共同的情緒狀態(tài)。出于多種原因，給煩惱下一個(gè)準(zhǔn)確的定義并不容易。失眠患者比一般人有更多的煩惱。憂慮和失眠可以相互促進(jìn)，形成惡性循環(huán)。失眠患者和正常人的主要區(qū)別在于是否太嚴(yán)重。失眠患者是可以進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的，只是沒有正常人那么充實(shí)和有條理。
