癲癇是一種慢性頑疾，反復(fù)發(fā)作，使患者及家屬痛苦不堪,因此我們大家一定要注意的是，癲癇發(fā)病一定要及時治療，盲目拖延，只會導(dǎo)致癲癇病情加重，下面大家一起來了解一些癲癇預(yù)防常識,讓我來為大家講解一下，預(yù)防癲癇發(fā)病的方法都有什么吧。
方法1、充足的睡眠，良好作息時間。
癲癇病患者應(yīng)避免勞累，保證充足的睡眠，睡眠不足可誘發(fā)或加重癲癇發(fā)作。過度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內(nèi)乳酸堆積，血液偏酸;過度腦力勞動使腦局部乳酸增加，，血液偏酸，會影響腦細(xì)胞正?；顒樱X電圖可出現(xiàn)異常電活動，容易誘發(fā)癲癇發(fā)生。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。癲癇病人應(yīng)保證睡眠時間，成人癲癇至少保證每天睡眠8小時。
方法2、適當(dāng)?shù)氖彝饣顒印?/p>
癲癇病人可以參加適量運動，適當(dāng)?shù)捏w育活動可以增加神經(jīng)細(xì)胞的穩(wěn)定性。但不要過于激烈，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運動，也盡量不騎自行車，防止發(fā)作時摔傷，或出現(xiàn)交通事故。
癲癇病人應(yīng)少看電視，尤其是看電影、電視誘發(fā)發(fā)作的病人，在未經(jīng)藥物滿意控制發(fā)作之前，好不看電視或電影，因有些畫面、聲響對視覺、聽覺都有強(qiáng)烈的刺激，對于某一些癲癇患兒，容易誘發(fā)作。
方法3、良好的飲食習(xí)慣。
癲癇患者切忌過饑或過飽，勿暴飲暴食。過度饑餓使血糖水平降低，而低血糖往往誘發(fā)癲癇發(fā)作，而過飽后血糖水平會快速升高，體內(nèi)胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，血糖水平先高后低，波動很大，也會誘發(fā)癲癇;暴飲暴食，過度飲水使胃部過度牽張，也容易誘發(fā)癲癇發(fā)作?；颊邞?yīng)盡量少喝興奮性飲料，此類飲料中含咖啡因可使大腦細(xì)胞興奮，異常放電，使癲癇發(fā)作。應(yīng)忌酒，飲酒可使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，并使癲癇灶閾值降低，容易誘發(fā)發(fā)作。
方法4、掌握外出注意事項。
在發(fā)作沒有基本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，必須在熟悉病情、掌握護(hù)理知識的家屬陪同下外出旅游，并隨身攜帶應(yīng)急藥物，在病情發(fā)作時及時處理。注意飲食，保證充足睡眠，不可過于勞累，禁止去危險地帶，攀登危巖，靠近絕壁，不要緊靠水庫、河流，不要參觀光怪陸離、陰森恐怖的歷險宮，避免強(qiáng)裂的音響，彩燈造成視覺、聽覺等感官刺激。
