南京中醫(yī)醫(yī)院看失眠,老年失眠的原因有哪些?失眠是很多中老年人?；嫉募膊?其實(shí)隨著年齡的增長,失眠的發(fā)生率也會(huì)增加.如果老年人存在睡眠障礙,主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間延長、睡眠不穩(wěn)定、易醒等癥狀.老年人失眠的原因有哪些?
1.生理因素:年齡越大,睡眠越少.眾所周知,神經(jīng)細(xì)胞隨著年齡的增長而減少,睡眠是大腦的一種活動(dòng)現(xiàn)象.由于老年人神經(jīng)細(xì)胞的減少自然會(huì)引起老年人的睡眠障礙,而失眠是一種常見的癥狀.
2.腦器質(zhì)性疾病:隨著年齡的增長,老年時(shí)腦動(dòng)脈硬化程度逐漸加重,或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病.這些疾病的發(fā)生會(huì)降低大腦的血流量,并導(dǎo)致大腦代謝紊亂和失眠癥狀.
3.系統(tǒng)性疾病:隨著我們進(jìn)入老年,系統(tǒng)性疾病的發(fā)病率會(huì)增加.老年人大多患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等退行性脊柱疾病、頸椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢麻木等.這些疾病會(huì)因?yàn)榧膊”旧砘虬殡S癥狀而影響睡眠,加重老年失眠.
4.心理社會(huì)因素:各種心理社會(huì)因素都會(huì)引起老年人的思考、焦慮、留戀、悲傷、煩惱、焦慮、痛苦等.,這會(huì)引起老年人的失眠.主要特點(diǎn)是很難入睡,腦子里的東西也無法擺脫,以至于長時(shí)間睡覺輾轉(zhuǎn)反側(cè)也睡不著.或者我剛睡著被周圍的噪音或者噩夢吵醒,然后就再也睡不著了.
5.環(huán)境因素:這也是老年人入睡困難、煩躁不安的原因.比如住在街前,鄰居吵鬧,周圍環(huán)境嘈雜,也會(huì)讓老人難以入睡.環(huán)境凌亂不安,很容易把睡眠少又睡不著的老人吵醒.
6.白天睡眠過多:老年人白天沒有太多事情可做,所以白天午睡過多也是影響老年人晚上睡眠的原因之一.老年人一般會(huì)有很大的睡意,當(dāng)環(huán)境安靜、無所事事時(shí),白天小睡的次數(shù)往往會(huì)增加.適當(dāng)控制白天的睡眠可以明顯改善夜間的睡眠質(zhì)量.
7.夜尿增多:夜尿次數(shù)增多是老年人常見的現(xiàn)象.老年人逼尿肌功能障礙、前列腺肥大,膀胱殘余尿較多,也會(huì)導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多,從而擾亂睡眠.
老年失眠的原因有哪些?總之,上面介紹的原因是會(huì)導(dǎo)致老年人失眠.其實(shí)老年人失眠的問題如果比較輕微,一般是不需要治療的,但是如果比較嚴(yán)重,建議老年人為了自己的健康及時(shí)就醫(yī).
