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請問您有什么需要咨詢的醫(yī)學問題？
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很累很煩睡不著一直做夢
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情緒控制不好
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特別容易哭
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學習壓力大嗎
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人際關系怎么樣
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發(fā)生了什么事情嗎
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家人知道你的情況嗎
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可以嘗試自我做一些調(diào)理，如力所能及的情況下多做體力運動，鍛煉，均有助于睡眠。另外可以打太極，冥想，正念，瑜伽，都可以改善睡眠。另外生活一定要自律，不要因為睡不著就白天補瞌睡或者過多休息，還是要每天正常工作生活，否則不利于自己生物鐘的形成和晝夜節(jié)律的形成。
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每天喝酒
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成癮可咨詢醫(yī)生
盤圣明主任醫(yī)師
杭州市第七人民醫(yī)院
一直從事精神科臨床工作，具有豐富的臨床經(jīng)驗，同時擔任司法鑒定工作，著有"奧氮平與氯氮平治療精神分裂癥的對照觀察"、"71例離婚類精神醫(yī)學司法鑒定分析"等數(shù)篇文章在省級以上醫(yī)學核心期刊發(fā)表。擅長精神分裂癥、情感性精神病、焦慮癥等治療。
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劉雷主治醫(yī)師,講師
棗莊市精神衛(wèi)生中心
各類精神疾病和疑難病癥，擅長酒依賴，網(wǎng)絡成癮，抑郁癥，心境障礙，精神分裂癥，雙相情感障礙,腦器質(zhì)性疾病,和心理治療
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戴新建主任醫(yī)師,副教授
溫州市中心醫(yī)院
睡眠呼吸障礙（鼾癥）、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽等
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