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提示：線上咨詢不能替代面診，醫(yī)生建議僅供參考

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  您好！目前主要是休息。

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  閃到腰其實(shí)是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷。部分人在受傷當(dāng)時沒有明顯的痛感，次日會感到腰部疼痛；部分人在受傷后立即出現(xiàn)腰部疼痛，隔天會疼痛加劇。閃腰還有可能是發(fā)生了小關(guān)節(jié)損傷或急性腰椎間盤突出。 閃腰后如何處理？ 盡快躺下 閃到腰后應(yīng)盡快躺下，減少肌肉筋膜組織的受力或腰椎的壓力，使疼痛緩解。對于較嚴(yán)重的扭傷應(yīng)該臥床休息至少5-7天。休息是最關(guān)鍵最重要的一點(diǎn)，很多人往往忽視這點(diǎn)而導(dǎo)致閃腰反復(fù)發(fā)作或慢性腰肌勞損。 冷敷or熱敷 冷敷可以減少軟組織的腫脹出血，緩解疼痛。熱敷能改善血液循環(huán)，放松肌肉，減輕疼痛。因?yàn)殚W腰可能是軟組織的損傷也可能是椎間小關(guān)節(jié)的損傷，因此，需要專業(yè)的醫(yī)生判斷后才能決定是冷敷還是熱敷。 不可按揉 急性期不可盲目按揉，否則會加重肌肉筋膜組織出血，或造成椎間盤損傷。 理療 疼痛痙攣癥狀改善后，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍├懑?，加快組織修復(fù)。 用藥 外用藥有扶他林乳膏、巴布膏等，或口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物。 如果僅有腰部疼痛，未出現(xiàn)腿部疼痛、麻木、無力、大小便障礙等壓迫神經(jīng)的癥狀，此時不必著急前往醫(yī)院檢查。若出現(xiàn)上述壓迫神經(jīng)的癥狀，很有可能發(fā)生了腰椎間盤突出，建議前往醫(yī)院檢查。

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  因?yàn)闊o法下蹲，所以大小便不方便

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  我這個情況能不能去推拿

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  可以的。

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  疼痛嚴(yán)重時口服塞來昔布片。

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  我這腰閃了一天不到，行動困難，需不需要去醫(yī)院先拍片再推拿，還是可以直接推拿

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  可以直接去推拿。