自養(yǎng)和護(hù)理下肢靜脈曲張。
下肢靜脈曲張是指下肢淺靜脈系統(tǒng)的擴(kuò)張和扭曲，其核心是下肢靜脈淤積，具有不可逆性。當(dāng)靜脈曲張發(fā)生時(shí)，人體無法自行修復(fù)，但可通過自我維護(hù)和護(hù)理，防止其擴(kuò)大，緩解癥狀。采用醫(yī)用連續(xù)減壓彈力襪、運(yùn)動、飲食及日常生活改變。
穿著醫(yī)用序貫減壓彈力襪：目前國內(nèi)外醫(yī)生普遍認(rèn)為，這是一種非常有效的非手術(shù)預(yù)防下肢靜脈曲張的方法。連續(xù)減壓襪能為您提供所需的支撐，柔軟，優(yōu)雅，舒適。彈性襪子有多種型號，顏色和壓力等級，可在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下選擇。選用適合模型及壓力的醫(yī)用彈力襪，可明顯改善靜脈曲張引起的下肢沉重、疼痛、水腫等癥狀，對改善患者的生活質(zhì)量有很大的幫助，還可有效減輕病情發(fā)展及并發(fā)癥。
運(yùn)動：如有規(guī)律地散步、游泳、騎車等低沖擊力運(yùn)動，可改善血液循環(huán)，減少新靜脈曲張的發(fā)生。一般說來，力量訓(xùn)練應(yīng)該被禁止，避免突然中斷訓(xùn)練。除游泳外，當(dāng)然，運(yùn)動時(shí)比較好穿醫(yī)用順序的減壓彈力襪。
三、飲食與生活習(xí)慣：飲食方面，多吃高纖維、低脂肪的食物，加強(qiáng)維生素C、E的補(bǔ)充，特別注意控制飲食，避免肥胖。平時(shí)應(yīng)避免服用避孕藥，不要穿太緊的衣服和高跟鞋，不要蹺二郎腿，不要長時(shí)間坐或站。若工作要求久坐或長時(shí)間站立，則這種狀態(tài)下的人應(yīng)步行或踮腳運(yùn)動約一小時(shí)。這類高危人群當(dāng)然比較好穿醫(yī)用級彈力襪。睡覺前先平躺在床上，然后把雙腿抬起至心臟高度6-12英寸，休息一會兒。亦可邊睡邊睡，緩解骨盆靜脈壓力。抽煙損害動靜脈，靜脈曲張患者應(yīng)停止吸煙。足部，特別是靜脈性潰瘍，常用溫鹽水洗，應(yīng)注意保護(hù)患肢，避免損傷。
另外，病人也可自行購買家用電動順序氣動治療儀，在家中對下肢進(jìn)行物理按摩治療，按機(jī)器設(shè)定的按摩方式，對緩解癥狀十分有效。
五、當(dāng)然，上述非手術(shù)保守治療不能代替手術(shù)，對有嚴(yán)重癥狀的病人，手術(shù)是。該方法同樣適用于術(shù)后病人的護(hù)理與保養(yǎng)。
對于靜脈曲張患者，手術(shù)是一項(xiàng)重要而有效的治療方法。許多靜脈曲張病人認(rèn)為術(shù)后一切都會好，只是等病痊愈，而忽視了必要的護(hù)理措施。專家認(rèn)為，靜脈曲張術(shù)后護(hù)理對改善病情有積極的輔助作用，是不可忽視的治療環(huán)節(jié)。因此，靜脈曲張癥患者術(shù)后應(yīng)如何護(hù)理?
一、合理飲食。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，靜脈曲張是由于濕邪外泄，瘀血內(nèi)阻，濕熱瘀滯，脈絡(luò)受損所致。簡單的食物，如絲瓜，黃瓜，番茄，白菜，蘿卜等。該來的切記忌辣食，如羊肉，狗肉，魚，蝦，辣椒，大蒜等。并且要保持大便暢通。
二、堅(jiān)持運(yùn)動。
行走鍛煉可增加下肢肌肉收縮力，促進(jìn)下肢靜脈血流。病人出院后每天步行30分鐘和兩次。
定期做血管性運(yùn)動。
因?yàn)橄轮o脈曲張患者靜脈高壓長期存在，靜脈血管張力逐漸下降。進(jìn)行健康血管的鍛煉能提高血管張力，減少術(shù)后靜脈曲張的復(fù)發(fā)。具體方法：患者采用坐姿，雙下肢伸直，雙手由下向上反復(fù)拍打患肢。耐久的時(shí)間為15分鐘，長期堅(jiān)持可取得良好效果。
四、適當(dāng)選擇彈力襪。
病人在早晨活動時(shí)戴，睡覺時(shí)不戴。它們應(yīng)經(jīng)常使用3個(gè)月，或可長期使用。用藥時(shí)應(yīng)注意皮膚顏色變化和肢體腫脹。手術(shù)后應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，并在運(yùn)動中穿彈力襪。
五、適當(dāng)調(diào)整生活方式。
病人應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止便秘，采用坐便，為保持下肢血液供應(yīng)，應(yīng)避免久站或久坐。站著的時(shí)候，不要總用雙腿支撐全身的重量，而要集中注意力，讓雙腿輪流休息。別蹺二郎腿，因?yàn)橥鹊淖藭绊懴轮难貉h(huán)。休養(yǎng)時(shí)抬起患肢，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，避免穿緊身衣、帶。
