月經(jīng)，是女性每月都會到來的好朋友，在來臨的時(shí)候，女性會感覺到煩惱，不來也會產(chǎn)生擔(dān)心。每個(gè)女性的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣也不同，到來時(shí)的表現(xiàn)也就會有不同。月經(jīng)期間，有的女性就提出這樣問題，就是來月經(jīng)的時(shí)候，會排出顏色發(fā)黑的血塊，看到這種情況，就很擔(dān)心，害怕是身體出現(xiàn)問題。真的是不正常表現(xiàn)嗎？背后會有什么原因，女性還真是應(yīng)該了解清楚。

哪些人來月經(jīng)容易有黑色血塊？

久坐不動

NO.1

　　很多女性由于工作原因需要長期伏案工作，這種姿勢容易導(dǎo)致經(jīng)血不暢，該流出來的沒有流出來，血就「囤」在宮腔里，等一站起來，嘩，一股熱流…有時(shí)候這個(gè)久坐不動也是引起痛經(jīng)的原因之一。

　　建議：久坐辦公室的女性不管再忙都要做到每隔一個(gè)小時(shí)站起來活動五到十分鐘。請務(wù)必動起來，就算不是月經(jīng)期。

子宮位置異常

NO.2

　　諸如子宮過度的前傾前屈或后傾后屈，都會引發(fā)經(jīng)血在宮腔內(nèi)長時(shí)間儲留，進(jìn)而催生黑色的血塊，這種情況分為先天和后天形成的。不過不用擔(dān)心，只要適當(dāng)活動保持血流通暢就不要緊。

月經(jīng)量過多

NO.3

　　月經(jīng)量的個(gè)體差異較大，一般來說，一次月經(jīng)的總出血量在20～60mL都是正常的。如果一個(gè)月經(jīng)周期中出血超過80mL，就可以說是月經(jīng)過多。這里說明一下，一張普通的日用衛(wèi)生巾完全浸透，大約是10～15mL，夜用的衛(wèi)生巾大約15～30mL。不過，大多數(shù)女性不會等到衛(wèi)生巾完全浸透才更換，有些時(shí)候可能只是浸濕了1/2或1/3。月經(jīng)過多，衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條吸收不及時(shí)的話就會造成血液儲留，形成黑色血塊。

　　此外，還要警惕一些婦科炎癥（如子宮內(nèi)膜炎）會導(dǎo)致經(jīng)血增多的狀況。不過經(jīng)血過多并不是婦科炎癥的表現(xiàn)，我們還可以通過觀察其它癥狀，比如白帶異常、腹痛不適等來做婦科炎癥的確認(rèn)。如果確實(shí)存在炎癥，也需要及時(shí)治療。

日常需要注意什么？

　　1、少吃生冷、酸辣油炸等刺激性食物等；

　　2、注意經(jīng)期遠(yuǎn)離性生活；注意身體受寒涼的襲擊；

　　3、注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免感染的發(fā)生，要注意外陰的清潔；

　　4、避免過度勞累；要注意選擇柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)衣內(nèi)褲；

　　5、保持心情愉悅，避免情緒大起大落。大多數(shù)女性朋友在經(jīng)期或多或少會出現(xiàn)各種不適，比如肚子痛、下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等等，這些都屬于正?，F(xiàn)象，不必過分緊張。