過敏性鼻炎是一種發(fā)生在鼻粘膜的過敏性疾病，在我國發(fā)病率高達(dá)18%。是耳鼻喉科的常見病，主要表現(xiàn)為鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

過敏性鼻炎總是在我們不經(jīng)意間悄然發(fā)生。一旦發(fā)生，可能長期無法治愈，所以當(dāng)出現(xiàn)類似過敏性鼻炎的癥狀時，就要引起重視了。

為什么過敏性鼻炎很難治愈？

這和它的發(fā)病機(jī)理有關(guān)系。我們說過敏性鼻炎屬于I型過敏反應(yīng)，是過敏原與機(jī)體接觸后產(chǎn)生抗體，抗原與抗體結(jié)合后釋放出一些生物活性物質(zhì)，從而引起一些癥狀，如鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等。

有數(shù)百種常見的過敏原可導(dǎo)致過敏性鼻炎。也就是說，很多在你生活中看不到的東西，都有可能被認(rèn)為是過敏原引起的過敏性鼻炎的癥狀。所以它的治療難度比較大，因?yàn)橹委煹募戮褪乔宄^敏原，避免接觸過敏原。當(dāng)你無法避開這些過敏原時，它的癥狀隨時可能出現(xiàn)。

一般根據(jù)人體接觸過敏原的途徑，一般分為以下幾種:

吸入:指可以通過呼吸道進(jìn)入體內(nèi)而不被檢測到的過敏原。

1.花粉:引起過敏的花粉多為風(fēng)媒花，花粉量大，重量輕，播種期長。一般樹木花粉是春季最常見的花粉，發(fā)生在4-5月。夏季花粉多為禾本科、莧科、藜科等禾本科花粉，秋季為雜草花粉和蒿屬花粉，兩者發(fā)病時間均為6-10月。因?yàn)橹脖坏牟煌?，不同地方引起過敏的花粉種類也不一樣。對花粉過敏的患者，出現(xiàn)癥狀的時間與相關(guān)植物開花授粉的時間高度一致，發(fā)病日期每年固定，相差不超過幾天到十幾天，季節(jié)性強(qiáng)。

2.屋塵:屋塵是一種有機(jī)混合物，不僅含有特定的灰塵抗原，還含有許多人類生活的產(chǎn)物，如皮屑、食物殘?jiān)?、分解的織物纖維屑等。，以及一些天然物質(zhì)，如螨蟲、花粉、真菌和動物皮屑。羽絨、絲棉、棉花、木棉、羊絨、羊毛、化纖等床上用品、床墊、枕頭的原料都是過敏原，其中大量滋生塵螨。

3.工業(yè)粉塵:本身就是過敏原，還混有螨蟲、真菌孢子、昆蟲及其排泄物、尸體等過敏原。

4.塵螨:塵螨是微小的昆蟲，廣泛存在于灰塵、床上用品和織物中，是最常見的過敏原之一。屋塵螨存在于生活環(huán)境中，喜歡濕熱環(huán)境并以皮屑為食，所以床墊灰塵是其最理想的生活環(huán)境。無論是活螨、死螨還是其排泄物，都會引起過敏。螨蟲抗原也是屋塵抗原的重要成分。螨蟲也存在于家禽的羽毛、舊織物和毛皮中。粉塵螨容易在谷物粉塵中滋生。這兩種螨蟲的抗原性相似。

5.真菌:各種真菌也是常見的過敏原?？諝庵衅〉恼婢咦觼碓磸?fù)雜，無法確定。比如野外有發(fā)霉的物體，風(fēng)干后其孢子散落各處。它們的傳播途徑較遠(yuǎn)，范圍極廣，季節(jié)性不明顯。濕熱的季節(jié)或環(huán)境更有利于霉菌生長。

6、動物皮毛:最常見的是貓狗等寵物的皮毛和脫屑。

7.蟑螂:蟑螂的排泄物、蟑螂的蛋殼、尸體殘骸都可以引起過敏。

食物:各種食物都可能成為過敏原，如魚、蝦、蟹、貝類、甲魚、牛奶、蛋清和蛋黃、牛羊肉、玉米、高粱、花生、腰果、大豆、小麥、芒果、菠蘿等。對食物過敏的人往往會伴有腸胃不適的癥狀。這一類還包括具有敏感作用的口服藥物。

接觸類:主要是各種護(hù)膚美容美發(fā)產(chǎn)品，成分復(fù)雜，多為化學(xué)物質(zhì)。還有工業(yè)溶劑，各種工業(yè)油脂，裝修材料。其中一些是揮發(fā)性的，也可以通過吸入致敏。

侵入性:直接突破機(jī)體屏障進(jìn)入體內(nèi)的藥物，通常具有增敏作用，通過各種注射方式進(jìn)入體內(nèi)。由于藥物具有時效性，與癥狀相關(guān)性高，容易被發(fā)現(xiàn)，所以與過敏性鼻炎的關(guān)系并不密切。

過敏性鼻炎的病因很大一部分是環(huán)境和生活方式的改變。如果打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、喘息、憋氣、哮喘等過敏癥狀沒有改善，一定要去醫(yī)院檢查確定過敏原，以后盡量避免接觸。不要因?yàn)榘Y狀輕就忍著，這樣可能會拖下去。

想要預(yù)防過敏性鼻炎，首先要從家里做起?？刂骗h(huán)境濕度有利于保護(hù)呼吸道黏膜。居住環(huán)境不能太潮濕也不能太干燥，濕度控制在40% ~ 50%為宜。減少臥室灰塵，每周更換床上用品，清洗前用60℃以上的水燙一下。

避免日常接觸刺激性物質(zhì)和過敏原，少吸煙，空氣流通不暢。乘坐公共交通工具時，盡量選擇靠窗的位置，避免香水、汽油等氣味。刺激呼吸道。出門回家都要洗臉清鼻。

注意均衡飲食，以清淡為主，少吃油膩、辛辣、生冷食物，少吃或不吃零食、飲料等。這些食物可能添加了香料、色素等。，而且吃多了會大大刺激身體的免疫力。

適當(dāng)增加鍛煉和戶外活動，提高免疫力，保持良好的心態(tài)，患者平時可以通過冥想、深呼吸等方式放松。適度的運(yùn)動不僅能增強(qiáng)人體對外界的免疫力，降低過敏性鼻炎的發(fā)病率，還能緩解過敏性鼻炎帶來的各種不適，尤其是鼻塞。

這是因?yàn)檫\(yùn)動后全身血液循環(huán)加快，過敏引起的鼻粘膜水腫會得到改善，從而緩解臨床癥狀。運(yùn)動結(jié)合免疫或脫敏療法在改善過敏體質(zhì)方面可以相輔相成。